Dieta cu grapefruit

Este o dieta foarte cunoscuta, folosita se pare si de gimnaste, dar si de personalitati din lumea modei sau a showbizului. Riscanta sau nu, aceasta dieta are foarte multi adepti. Ne putem da seama si de ce. Pentru ca este o dieta foarte saraca in calorii, care conduce intr-un timp scurt la scaderea in greutate.

La fel ca toate dietele care te ajuta sa slabesti repede, prezinta si nenumarate riscuri: anemie, ameteli, stare de slabiciune. Cel mai bine este sa consulti un medic inainte de a incepe aceasta dieta.

In varianta grea

Iata ce trebuie sa mananci in timpul dietei:
- cat mai mult grapefruit;
- paine prajita;
- oua fierte;
- branza de vaci;
- cafea si ceai neindulcite;
- gratar de pui, vita sau peste in cantitati reduse;
- iaurt degresat;
- supa de legume;

Meniul unei zile ar trebui sa arate cam asa:

Mic dejun:
- o jumatate de grapefruit;
- o felie de paine prajita sau un iaurt degresat;
- o ceasca cu cafea sau cu ceai neinulcite;

Pranz:
- un grapefruit;
- 2 oua fierte sau un 200g de branza de vaci sau un gratar de pui/ peste/ vita (200g);
- o salata de varza cu o lingurita de ulei si zeama de lamaie sau otet;

Cina:
- un grapefruit;
- o salata de varza sau o supa de legume;
- 2 mere.

Dieta nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana, in care poti slabi pana la 4-5 kg. Consumul mare de lichide (apa plata, ceai neindulcit, sucuri naturale de fructe fara zahar sau conservanti – 2 l/zi) iti va fi de mare folos.

Avantaj:
- slabesti repede;

Dezavantaje:
- daca revii la regimul alimentar de dinaintea inceperii dietei pui foarte repede kilogramele pierdute inapoi;
- este foarte dura si nu ai voie se bei decat o cafea pe zi, trebuie sa renunti deasemenea la chipsuri, cola, dulciuri, cartofi, prajeli;
- pot aparea probleme de sanatate: anemie, ameteli, dureri de stomac.

In varianta usoara

Partea buna este ca exista si o varianta mai putin dura a acestei diete. Trebuie sa consumi cate un grapefruit, in fiecare zi, inainte cu jumatate de ora de inceperea meselor importante. Mananci normal fara nici un fel de restrictii si slabesti astfel fara a te infometa, un kilogram pe luna. Explicatia e simpla: grapefruitul, un fruct foarte sanatos, intensifica arderile si reduce nivelul de insulina din sange.
Atentie!: grapefruitul nu trebuie consumat cu zahar…
Mult succes!

Related posts

10 comments | Trackbacks | Post your comment


    • Paula
      September 12, 2008
    • Eu ma apuc de maine de aceasta dieta. Sa vad cat slabesc. Ma cantaresc maine dimineata si va spun exact cat am.

      Reply

    • Paula
      September 13, 2008
    • Stiu ca am zis ca ma apuc de azi de aceasta dieta, dar m-am gandit ca mai intai sa tin dieta daneza si dupa aceea daca mai este nevoie ma apuc de asta.

      Reply

    • georgiana
      January 10, 2009
    • daca tin aceasta dieta timp de 2 saptamani iar dupa incep sa mananc aproximativ normal dar fara prea multe grasimi,paine si dulciri consumand in continuare sucul de grapefruit inainte de masa as mai reveni la greutatea anterioara?:-s

      Reply

    • ana
      March 7, 2009
    • eu tin dieta asta de 2 zile si ma simt destul salbita. poate e si astenia de primavara…

      Reply

    • alyna
      May 15, 2009
    • e cineva care poate sa isi dea cu parerea despre aceasta dieta?care a incercat-o ?qm a fost dupa ce s-a lasat de ea?

      Reply

    • felicia
      May 17, 2009
    • mie mi -se pare interesanta … cred ca o sa incerc ..mai ales ca am pus un pariu cu un prieten ca slabesc 10 kg … mai vedem … si promit ca revin….

      Reply

    • felicia
      May 17, 2009
    • am 62,2 …. nu stiu unde … toata lumea imi spune ca nu se obsv …dar eu le simt …asa ca ne auzim la 52 kg …. succes !!

      Reply

    • catia
      May 23, 2009
    • am si eu moolte kg in plus mam decs ca pun punc de azi ma apuc si eu!!!pupik

      Reply

    • adriana
      May 27, 2009
    • salut , si eu incept dieta de azi ma anunt de rezultate

      Reply

    • georgyvyp
      June 30, 2010
    • eu am inceput aceasta dieta dar pe langa asta am adaugat sh supa de varza care e foarte eficienta aveam 58 de kg cand am inceput sh acum am 52 in doar 2 saptamani ….va recomand sa tineti dieta 9 saptamana da sh una nu ca sa nu inceapeti sa aveti probleme de sanatate dupa aceea…va pup

      Reply

Post a comment:

Categories