Dieta cu supa de ceapa

November 30th, 2009 | Posted in Dieta&fitness | No Comments »

Avand in vedere faptul ca se apropie sarbatorile de iarna si majoritatea femeilor doresc sa scape de cateva kilograme in plus m-am gandit sa va prezint o dieta inedita de existenta careia am aflat de curand – dieta cu supa de ceapa.

Aceasta dieta, respectata cu strictete, va va permite sa slabiti intr-o sapatamana aproximativ 5 kg. Mancarea de baza este bineinteles supa de ceapa. Iata si modul de preparare:

Ingrediente: 6 cepe, o varza mica, 2-3 rosii, 2 ardei grasi verzi, o telina, o legatura de patrunjel.

Toate se taie, se pun in apa (1,5-2 l) si se fierb pana legumele devin moi. Se adauga patrunjelul taiat si sare, piper, Delikat dupa gust.

Supa se mananca obligatoriu de 3 ori pe zi, timp de o saptamana. Important de mentionat este faptul ca se pot consuma si alte alimente pe langa supa de ceapa (carne de vita, pui, peste, anumite fructe si legume), dupa cum urmeaza:

Ziua 1: supa si fructe (oricare, fara banane). De retinut faptul ca pepenele rosu ingrasa, iar strugurii nu.

Ziua 2: supa si legume. Sunt recomandate orice legume, proaspete, fierte sau gatite la cuptor, fara unt. Ar fi indicat ca legumele sa nu fie conservate. Se pot manca totusi 2-3 cartofi fierti sau facuti la cuptor cu foarte putin unt.

Ziua 3: supa, fructe si legume. Cartofii sunt interzisi.

Ziua 4: supa, fructe si legume. Astazi aveti voie sa mancati doua banane si un pahar de lapte semidegresat.

Ziua 5: supa, carne si rosii. In aceasta zi nu aveti voie sa mancati fructe. In schimb puteti manca 200-300 g carne fiarta de vita, piept de pui sau peste. Rosii proaspete puteti manca in orice cantitate.

Ziua 6: supa, carne si legume verzi. Rosiile le inlocuiti cu salata verde, varza, castraveti, ardei gras verde. Fructele sunt din nou interzise.

Ziua 7: supa, orez, sucuri de fructe fara zahar, orice legume pe care le puteti pune in orez.

Ce este interzis
Sunt categoric interzise: alcoolul, zaharul, painea, sucurile carbogazoase dulci.

Este necesar sa beti multa apa (1,5-2l/zi).

Mult succes!

Written by Roxana Olaru

Tags: cura slabire, diete, supa de ceapa