Dieta cu supa de varza

Este una dintre cele mai populare diete, fiind probata de generatii de femei si barbati. Cat este ea de eficienta in prezent ramane sa decideti voi, cele care ati incercat-o. Cert este faptul ca aceasta dieta face parte din randul dietelor “celebre” pe la noi, necunoscandu-se insa originea sa exacta.

Ingrediente

- o jumatate de varza mare;
- 2 ardei grasi;
- 6 morcovi;
- 2 cepe;
- o cutie de rosii in bulion;
- o conserva cu ciuperci sau 200 de grame de ciuperci proaspete;
- o lingura de vegeta;
- sare si piper dupa gust;
- o legatura de patrunjel si una de marar.

Mod de preparare

Se spala legumele si zarzavaturile, se curata si se taie marunt. Se pun apoi ingredientele intr-un vas cu apa (cat sa le cuprinda) la fiert aproximativ o ora si jumatate. Patrunjelul si mararul se adauga la sfarsit. Foarte important este sa acoperi vasul cu un capac.

Dieta

Ziua 1:
Fructe in orice cantitate (exclus banane, pere), ceai si cafea fara zahar, sucuri naturale de fructe neindulcite (citrice, mere etc.) si supa de varza.

Ziua 2:
Legume atat crude cat si gatite (exclus mazare, fasole uscata), supa. Fara fructe! La cina: un catof copt cu unt, supa.

Ziua 3:
Fructe, legume, supa de varza. Fara cartofi!

Ziua 4:
Lapte degresat, supa (cantitate nelimitata) si 8 banane.

Ziua 5:
Carne fiarta (vita, pui sau peste) – 300-500 g, supa.

Ziua 6:
Carne de vita fiarta sau la gratar (cel mult trei portii), legume, supa de varza.

Ziua 7:
Orez fiert, legume, supa, sucuri naturale de fructe.

Important de precizat este faptul ca supa de varza poate fi consumata in cantitati nelimitate, iar zilnic trebuie sa bei 2 l de apa plata.

Avantaje:
-slabesti intre 5-7 kilograme;
-dureaza putin: 7 zile;
-se consuma fructe si legume pe langa supa;
-se consuma multa apa plata, eliminandu-se astfel toxinele din organism;
-dupa o pauza de o saptamana, se poate relua dieta, in caz ca nu s-au obtinut rezultatele asteptate.

Dezavantaje:
-se consuma carne moderat (a 5-a zi);
-consumand supa de varza pe toata durata dietei, se poate ajunge la saturatie;
-dieta conduce la infometare in primele zile;
-poate provoca malnutritie deoarece este o dieta foarte saraca in calorii;
-poate produce ameteli si o stare de slabiciune, in acest caz se recomanda renuntare la dieta;
-este recomandata supravegherea medicala;
-te poti ingrasa dupa incetarea dietei;
-nu se tine mai mult de o saptamana.

Mult succes!

Related posts

132 comments | Trackbacks | Post your comment


    • denysa
      March 27, 2009
    • fetelor… eu am auzit de dieta Nicoletei Luciu ca este f buna.o prietena a slabit 7 kg in 2 sapt si o tine in continuare si nu este deloc obosita,ametita.eu o incerc de maine si va spun dc este adevarat….voi ce parere aveti?apropo astazi am mancat numai mere si am baut la apa cu lamaie de nu mai pot..va poop .

      Reply

    • Madalina
      March 27, 2009
    • Fetelor, eu ma apuc din nou de dieta de 4 zile a regimului disociat. Am slabit 2.5 kg in cele 4 zile cat am tinut-o si vreau sa o mai tin o data. E cineva interesat sa o tina cu mine? Ma apuc de duminica.

      Reply

    • maria
      March 30, 2009
    • Denysa poti sa imi spui si mie care este dieta aceasta a lui Nicoleta Luciu ? in ce consta ? mersi

      Reply

    • Patricia
      March 31, 2009
    • parerea mea este k supa de varza este foarte buna:Dmi`am dat seama asta vara..cand mama mea venise din italia foarte grasa fatza de cum era..si a tinut maxim 2 saptamani aceasta dieta..si a slabit foarte mult…si unii zic k te ingrasi dupa aceasta dieta..da intr`un fel e adevarat…da cine nu e sanatos la cap sa se duca sa manance toate porcariile dupa o dieta:|!trb sa mananci fructe,legume,carne fiarta..sa faci miscare multa..vorba mamei mele..am mancat ani in sir si akm vrem sa slabim tot ce am pus in ani aia intr`o luna…trb sa avem rabdare dak vrem sa realizam ceva…dupaia dak va saturatzi de acelasi meniu..putetzi sa adaugatzi si 2 felii de paine prajita pe zi…alte mancaruri care se spune ca ingrasa..dar trb sa mancam in cantitatzi foarte reduse…dak ne mai scapa si mai mancam o dulciura ceva..ca sa nu se depuna facem maxim 2 ore de sport..asa trb sa ne mentzinem…eu akm..tzin dieta cu supa de varza..si ma simt foarte bn..nu mi se pare scarboasa..depinde si de modul cum o prepari..mama de obicei adauga si lamaie…si nu 6 cepe..ieachs…adauga atat cat trb…si ei ii iese foarte acrisoara…dak iese dulce atunci e scarboasa…eu mai fac si sala…dar inainte de a tzine dieta asta..si inainte de a face sala..mancam sanatos…adik legume,fructe,carne fiarta…etc..lucruri care nu ingrasa..si am slabit foarte mult..:)akm nu stiu…depinde de voi dak avetzi ambitzie:)succes…va pwp:*

      Reply

    • denysa
      April 1, 2009
    • am gasit dieta in revista Diva de luna aceasta….e super Nicoleta acum.Cata ambitie a avut, a slabit 42 kg in 6 luni si eu ma plang de 10 kg de 1 an.Am sa ii urmez exemplulpromit si multa bafta la slabit.va poooop pe toate….

      Reply

    • dory
      April 5, 2009
    • cu toate ca sunt multe comentarii negative de maine incep si eu aceasta cura.Mie i-mi place mult varza si gatesc supa mereu problema e ca muncesc in spania si nu am timp sa mananc decat seara si de obicei fastfood sper sa reusesc am 1.60m si 63kg va anunt peste o saptamana

      Reply

    • dory
      April 5, 2009
    • unde pot gasi dieta de 13 zile daca nu merge varza…….

      Reply

    • maria
      April 6, 2009
    • O gasesti pe situl aceasta dieta de 13 zile.

      Reply

    • andra
      April 10, 2009
    • si eu vreau sa ma apuc de dieta cu supa de varza de maine…am tzinut dieta disociata 2 zile si azi trebuia sa fie a 3…dar dupa ora pranzului nu m-am abtzinut si am mancat niste ciocolata..cu toate k nu imi era foame…intr-un fel sunt cam dependenta de dulciuri.sper din suflet sa o pot tzine si sa si slabesc.:D

      Reply

    • Madalina 2
      April 26, 2009
    • buna!!
      am 15 ani si am 65 de kg…..cum pot slabi si eu?

      Reply

    • Antoanela
      May 9, 2009
    • Salut fetelor!Eu am tinut cura cu supa de varza in urma cu 11 ani,aveam multe kilograme in plus,pt. mine a fost minunata,in 3 sapt. am dat jos 17 kg,dar am tinut-o cu strictete si ff. mult sport,adevarat nu a fost usor.vreau sa va spun ca nu m-am mai ingrasat dupa aceea decat iarna luam 3kg pe care la pierdeam imediat primavara.Cred ca foarte important e ca atunci cand incepi o cura sa o duci pana la capat,s-au slabesti la limita..ca sa nu mai pui la loc.Din experienta persolana stiu ca e fff valabila cura,multe pers cunoscute au urmat-o si a functionat,conteaza ambitia(ca la orice cura ).Si mie mi-a fost fff greu primele 4-5 zile(si ametita )cand inceput sa se obs. atunci am dorit si mai mult s-o tin.

      Reply

    • elena
      May 12, 2009
    • Salutare! am tinut si eu dieta aceasta…vreo 2 saptamani…am slabit in jur de 6 kg…dar puteam slabi mai mult daca faceam si sport…dar dupa ce am inceatat cu ea…am inceput iar sa mananc haotic deci m-am ingrasat destul de mult

      Reply

    • cata
      May 21, 2009
    • dragele sunt in a 4 zi si pot sa va spun ca se cunoaste ceva ceva ,ma cantaresc la urma si va spun .Fetelor mai bine e sa slabiti in centimetri decat in Kg.E o chestie si asta.apaoti sa slabesti in kg si sa nu se cunoasca mai deloc.VA tin la curent

      Reply

    • carmen
      May 24, 2009
    • fetelor cum vine asta? "dupa o pauza de o saptamana, se poate relua dieta, in caz ca nu s-au obtinut rezultatele asteptate" deci nu slabesti sigur macar 5 kg intr-o saptamana? vreau mai multe pareri de la fetele care au tinut

      Reply

    • vyky
      June 3, 2009
    • va rog, as dori si eu dieta Nicoletei Luciu, as vrea sa o incerc

      Reply

    • vyky
      June 3, 2009
    • cred ca de maine o sa-ncerc si supa de varza. of, cat imi doresc sa slabesc!!!!!!!!multa bafta tuturor

      Reply

    • MYKY
      June 4, 2009
    • BUNAA FETELE!!!!!!CARE TINE CU MINE CURA DE MAINEEEEE…..CA SE SLABESTE EU AM MAI TINUOOOOO…VA ROGGGGGG

      Reply

    • Camy
      June 13, 2009
    • Buna fetelor!
      Am incercat dieta cu supa de varza… sunt la a 4-a zi. Am slabit doar 1.5 kg tinand cont ca fac si dans aerobic. Supa nu e chiar asa de rea, in a doua zi iti vine sa icnesti dar pana seara te obisnuiesti. Acum chiar imi place supa dar numai ca nu prea vad rezultate. Foame nu mai imi este. Dar ce sa fac sa slabesc mult mai mult?..dieta asta la mine nu da rezultate…

      Reply

    • Monica
      June 16, 2009
    • Ciao, vreau doar sa va spun ca cura este buna . Eu am slabit 8kg. in 2 sapt. (de la 58kg. am ajunsesem la 50kg) aveam 24 de ani si faceam multa miscar .Si am reusit sa ma mentin pe urma. Acum am 33 de ani, 80kg. sunt dupa doua nasteri si vreau sa o tin sa vad daca reusesc sa slabesc. Va tin la curent . Succes la slabit !

      Reply

    • cupidon
      June 17, 2009
    • Dragelor! Sunt in ziua a doua si nimic inca. Noi o tinem in famile, si eu si sotul. Nici el nu a pierdut inca nimic. Azi am mancat cateva bucatele de conopida (dimineata), o supa la pranz si seara o sa mai mancam un cartof fiert amestecat cu legume ( sub forma de salata), bineinteles fara ulei ( poate doar de masline). O sa vad maine dimineata.Nu ma las pana nu o termin.

      Reply

    • cupidon
      June 19, 2009
    • Buna, am revenit. Ziua a 5 a si nimic. Nici eu si nici sotul meu nu am slabit nimic si am tinut regimul cu strictete. Pentru noi nu a mers de loc.Am cantarit tot pe balanta si supe 2 la pranz si una seara. Bafta celor care vor sa o tina poate lor le merge.

      Reply

    • mona
      August 5, 2009
    • si eu mam pus la dieta de 2 zile inca nu mam cantarit dar duminica cand ma cintaresc va scriu

      Reply

    • andreea
      August 22, 2009
    • de maine ma apuc si eu sper sa reusesc,eu am mai slabit 4 kg intr-o luna dar cu sport si regim dar nu foatrte strict,dak mai slabesc 5 kg o sa fiu asa cum imi doresc

      Reply

    • Gg
      October 11, 2009
    • Mi-am facut supa, acum urmeaza de maine sa incep si eu. Ideea e ca eu as vrea sa slabesc in jur de 10-15 kg.dar am nevoie sa dau jos macar 4 pt a-mi lua elan pe mai departe, si ma gandesc , k ar fi cam singura dieta care m-ar ajuta. fac de luni pana vineri sala pilates si tae-bo cate 2 ore. Sper sa reusesc!!! Ma bucur ca aud pe multe dintre voi ca ati slabit cu aceasta dieta. Ma ambitioneaza si mai tare. Am 1.80 si 90 kg. Bafta!!!

      Reply

    • andreeahiena
      October 22, 2009
    • buna sunt si yo noua pe aicea si la fel ca si voi am de dat multe kg ceva de genul 15 -20 kg dar sper sa o tin macar 14 zile si sa vad cat slabesc am voie sa ma cantares maine caci de maine o incep si peste inca o saptamana de dieta o sa fiu aicea tot timpul si o sa va spun cum imi este

      Reply

    • andreeahiena
      October 22, 2009
    • buna sunt si yo noua pe aicea si la fel ca si voi am de dat multe kg ceva de genul 15 -20 kg dar sper sa o tin macar 14 zile si sa vad cat slabesc am voie sa ma cantares maine caci de maine o incep si peste inca o saptamana de dieta o sa fiu aicea tot timpul si o sa va spun cum imi este

      Reply

    • alina
      October 24, 2009
    • buna fetele!am un sfat bpt voi…nu va mai cantarati in fiecare zi fiindca o sa deveniti dependente de cantar.eu asa faceam si eream dezamagita in fiecare zi.am ascuns cantarul si ma cantaresc o data pe sapt.incerc si eu supa de varza,am noroc ca mi place mult varza.pe deasupra mai beau si mult ceai verde cu lamaie.maine termin.o sa revin sa va spun rezultatele.

      Reply

    • FIONA19852
      November 13, 2009
    • BUNA FETELOR EU LOCUIESC IN SPANIA AM O FETITA DE APROAPE UN AN SI NU AM TIMP DE SPORT AS VREA SA DAU NISTE KG JOS CIND ERAM GRAVIDA AVEAM 89 DE KILE MAMA MEA M-IA ADUS CAFEAUA AIA REDUCINO SI BEAM SI CEAI ANTIADIPOS SANYE SI AM SLABIT DE AM AJUNS LA 70 KG DUPA AIA NU AM AVUT GRIJA SI LUASEM UN KG DAR ACUM VREAU SERIOS SA SLABESC AM CITIT PE ICI PE COLO SI O SA FAC SI EU CURA CU CIORBA DE VARZA SPER SA DEA REZULTATE M-AI ALES K IN IANUARIE MERG SA-MI VAD SOCRI CARE NU I-AM CUNOSCUT PERSONAL TIMP DE 5 ANI EU SUNT ROMINCA SI EL MARACON SI VREAU SA DAU IMPRESIE ASA K O SA INCERC CURA DE VARZA AM CITIT K LA MULTE DINTR VOI A DSAT REZULTATE.

      Reply

    • kiti
      November 27, 2009
    • de maine o sa tin si eu dieta cu supa de varza… as vrea sa slabesc 5kg

      Reply

    • deea
      September 3, 2009
    • fetelor nush cum sa spun…dar functioneaza…deci azi e joi…si am inceput dieta d luni….atunci aveam 73 d kg….p cand azi am 70….deci s poate….:D..abia astept pana duminik 8-> . succes:X

      Reply

    • alecsa
      July 6, 2010
    • deci..azi e a doua zi.. am mancat cateva seminte, sper sa nu dauneze prea mult, oricum nu vreau sa slabesc mai mult de 3 kg; am 1.65 si 56 de kg. Ciorba de varza nu prea imi place..deci am si eu o intrebare: daca mananc doua portii pe zi este bine? tot slabesc? sau trebuie sa mananci mai mult de 2 neaparat pt a avea rezultate? va rog sa-mi raspundeti . multumesc, va pup

      Reply

      • Roxana Olaru
        July 6, 2010
      • Este bine sa mananci cat de des poti supa de varza, daca te-ai apucat de aceasta dieta, insa nu trebuie sa exagerezi… in concluzie cred ca merg si doua portii pe zi.

Post a comment:

Categories