Entries RSSDieta cu supa de varza
Este una dintre cele mai populare diete, fiind probata de generatii de femei si barbati. Cat este ea de eficienta in prezent ramane sa decideti voi, cele care ati incercat-o. Cert este faptul ca aceasta dieta face parte din randul dietelor “celebre” pe la noi, necunoscandu-se insa originea sa exacta.
Ingrediente
- o jumatate de varza mare;
- 2 ardei grasi;
- 6 morcovi;
- 2 cepe;
- o cutie de rosii in bulion;
- o conserva cu ciuperci sau 200 de grame de ciuperci proaspete;
- o lingura de vegeta;
- sare si piper dupa gust;
- o legatura de patrunjel si una de marar.
Mod de preparare
Se spala legumele si zarzavaturile, se curata si se taie marunt. Se pun apoi ingredientele intr-un vas cu apa (cat sa le cuprinda) la fiert aproximativ o ora si jumatate. Patrunjelul si mararul se adauga la sfarsit. Foarte important este sa acoperi vasul cu un capac.
Dieta
Ziua 1:
Fructe in orice cantitate (exclus banane, pere), ceai si cafea fara zahar, sucuri naturale de fructe neindulcite (citrice, mere etc.) si supa de varza.
Ziua 2:
Legume atat crude cat si gatite (exclus mazare, fasole uscata), supa. Fara fructe! La cina: un catof copt cu unt, supa.
Ziua 3:
Fructe, legume, supa de varza. Fara cartofi!
Ziua 4:
Lapte degresat, supa (cantitate nelimitata) si 8 banane.
Ziua 5:
Carne fiarta (vita, pui sau peste) – 300-500 g, supa.
Ziua 6:
Carne de vita fiarta sau la gratar (cel mult trei portii), legume, supa de varza.
Ziua 7:
Orez fiert, legume, supa, sucuri naturale de fructe.
Important de precizat este faptul ca supa de varza poate fi consumata in cantitati nelimitate, iar zilnic trebuie sa bei 2 l de apa plata.
Avantaje:
-slabesti intre 5-7 kilograme;
-dureaza putin: 7 zile;
-se consuma fructe si legume pe langa supa;
-se consuma multa apa plata, eliminandu-se astfel toxinele din organism;
-dupa o pauza de o saptamana, se poate relua dieta, in caz ca nu s-au obtinut rezultatele asteptate.
Dezavantaje:
-se consuma carne moderat (a 5-a zi);
-consumand supa de varza pe toata durata dietei, se poate ajunge la saturatie;
-dieta conduce la infometare in primele zile;
-poate provoca malnutritie deoarece este o dieta foarte saraca in calorii;
-poate produce ameteli si o stare de slabiciune, in acest caz se recomanda renuntare la dieta;
-este recomandata supravegherea medicala;
-te poti ingrasa dupa incetarea dietei;
-nu se tine mai mult de o saptamana.
Mult succes!
Tags: cura de slabire, diete, regim alimentar, Sanatate, supa de varza
Related posts
- Tendinte bijuterii toamna 2010
- Vegeta de casa
- Cum sa te imbraci ca sa pari mai slaba
- Cele mai populare 10 idei de cadouri pentru Sfantul Valentin
- Nominalizarile la Oscar 2010
- Cum sa alegi cele mai sanatoase produse cosmetice
- Castigatorii premiilor Grammy 2010
- Nasi Goreng – orez prajit indonezian
- Oops! Jessica Simpson a tras un part zgomotos in public
- Rihanna vine singura la decernarea premiilor Grammy
-
claudia said:
Azi incep dieta ca m-am facut cat o vaca , revin cu detalii, eu prima ... -
Daniel said:
Deci eu nu sunt de acord cu solarul. Am citit intr un articol stiintif ... -
psihologie said:
caut o metoda acuma de bronzat organic... o sa va spun cum a mers cu s ... -
cosmetice bio said:
foarte interesant: in franta e interzisa deja comercializarea produsel ... -
paula said:
destul de interesant.... chiar ma gandeam sa merg pe la farmacie sa ce ...
Cele mai comentate
- Dieta de 13 zile (1122)
- Dieta cu supa de varza (132)
- Zeama de lamaie pentru intarirea unghiilor (70)
- Regimul disociat - rapid si eficient (31)
- Cum scapam de cearcane (27)
- Un trup bronzat de zeita (26)
- Un par sanatos - mici trucuri, mari efecte (19)
- Tendinte toamna/iarna 2007-2008 (11)
- Dieta cu grapefruit (10)
- Talie de viespe (7)
Follow on Twitter
132 comments | Trackbacks | Post your comment
Eu
August 16, 2008
Da’ trebuie sa fugi in timpul acestei diete sau ma rog sa faci sport?
Irinelu 55
August 16, 2008
Buna fetelor am si eu o intrebare in zilele de dieta se poate de mincat harbuz
Denicsa
August 18, 2008
Salutare! Azi incep si eu cura cu supa minune.Sa vedem cat se duce intr-o saptamana ca-s curioasa rau. Saptamana trecuta am terminat Dieta Scarsdale care e omeneasca dupa parerea mea.Unele au dat jos si 13 kg in doua saptamani(atata tine), eu doar 5.O recomand cu caldura celor care au de unde…vorbesc de 15-20-30 kg surplus.Eu am pus vreo 25 in timpul sarcinii si cred ca datorita stresului am dat jos de la 88kg la 78(pariez ca era f mare retentie de apa )Acu’ am 73.Nu alaptez …nu am de unde,so…ii dau cu dieta.Cred ca e important de la cat pleci ca si greutate.Mai am de dat 13 kg jos.Sa vedem ce face varza…Wish me luck! Si voua desigur!;)
deea
August 25, 2008
buna! am si eu o intrebare pt cele care au tinut aceasta dietaâ
deea
August 25, 2008
buna! am si eu o intrebare pt cele care au tinut aceasta dietaâ
myhaela
August 27, 2008
am as incerc adr mie frika ca nu va functiona
Irinelu 55
August 27, 2008
Va rog frumos spunetimi si mie harbuzul e fruct sau leguma
miky
August 28, 2008
irinelu 55!!!pepenele verde e fruct.
Iulia
September 1, 2008
Buna tuturor! Laura in final cate kg. ai slabit?? Otetul de mere cu cata apa il diluezi, 2 lingurite la 250 ml apa??
Astept raspunsul tau, mersi.
ioana
September 2, 2008
sall..o sa incerc si eu dieta asta sper sa dea rezultate k nu stiu ce sa mai fac ca sa slabesc..nu ma pot resemna cu mine grasa asa cum am devenit am 75 kg la 1.70:(((
raluca-mona
September 7, 2008
de azi incep si eu…sper sa mearga mai ales ca peste cateva zile e ziua mea:))sper sa ma abtin de la tort:D
andrea
September 9, 2008
buna fetelor..am citit toate commenturile voastre..am inceput si eu de doua zile aceasta dieta.ink nu mi s-a acrit de varza..dar mai este timp:D revin cu vesti bune sper..spor la slabit
alisza
September 9, 2008
am inceput si eu cua cu supa de varza de azi-dimineta(acum e seara) si am mancat doua farfurii de supa 2 piersici si o felie de pepene ma simkt bn dupa ce am mancat pepene nu mai imi este foame,eu am de slabit vre-o 4 kg,si la copase mai mult stie cineva ce exerciti se fac pt copse? sper pe urma sa nu pun la loc ca de asta imi este frik cel mai tare,va poop succesc la toate si doamne ajuta sa slabim toate,va tin la curent
Denicsa
September 21, 2008
Salutare din nou! Dezamagire totala…doar 3 kg in 2 saptamani!!!!! Si mi s-a si acrit de supa aia…imi venea sa vars la un mom. dat.Am revenit la Scarsdale. Alisza, cauta pe net Programul Pillates(aerobic) . E excelent! Se duce exact de unde trebuie.
Thea
September 23, 2008
azi incep si eu dieta. am mai tinut-o anul trecut si in 5 zile am reusit sa scap de 3kg. acum vreau sa o tin o saptamana si poate reusesc sa scap de 5 kg. va tin la curent
elaida
October 15, 2008
salutare..astazi e prima zi a mea de supa de varza..ce e ciudat e ca am mancat vreo doua portii-acum e 10AM si nu mi-e foame mai deloc,am baut mult ceai verde si sunt hotarata sa tin aceasta dieta; wish me luck:)am sa revin cu comentarii..o zi buna tuturor
vali
October 26, 2008
am sa incerc si eu cura cu supa de varza ,sunt tare curioasa ca t am sa dau jos.a
vali
October 26, 2008
am sa incerc dieta,sunt curioasa daca am s DAU JOS.
vali
October 26, 2008
am sa incerc dieta sunt curioasa cat am sa dau jos,in fond e sanatoasa.
Margo
November 18, 2008
Buna fetelor:) am tinut si eu dieta anul trecut si pot spune ca a dat rezultate. am tinut timp de o saptamana, apoi am inceput sa mananc cu grija, numarand calorii (locuiesc in Anglia si aici pe absolut orice produs sunt trecute caloriile, deci mi-a fost usor). chiar am slabit vreo 8 kg insa in vara n-am mai tinut nici un fel de regim si acum (evident, in timp, in 3 luni) am cam pus la loc, dar asta pentru ca nu am avut grija. dar cand ma uit la pozele de la ziua mea (exact cand slabisem) sunt tare incantata. de maine incep din nou si chiar sunt convinsa ca o sa-mi iasa. Va tin la curent! multa bafta si vointa tuturor celor care vor sa se apuce!
bin rashed
January 6, 2009
buna ,intr adevar da rezultate aceasta dieta.am mai tinut o acum 4 ani si am slabit 20 kg dar am repetat o din doua in doua saptamani si am facut si aerobic..deci in jumate de an am slabit 20 kg…apoi mi am mentinut greutatea in timp schimbandu mi radical modul de a manca.
diana
February 27, 2009
varza proaspata sau murata?
Madalina
March 6, 2009
Eu sunt complet disperata. M-am ingrasat intr-un an de la 51kg la 64 kg. Incerc dieta asta 8 zile sa vad daca pana sambata viitoare reusesc sa slabesc ceva. Apoi iau pauza in week-end si probabil voi manca sushi si fructe/legume si luni o sa ma apuc de dieta daneza. Am mai tinut dieta asta cu varza acum cativa ani si parca am slabit 4-5kg. De data asta sper sa pierd la fel ca am o petrecere sambata. Azi sunt in prima zi de dieta si am mancat deja 3 castroane de ciorba si un fruct. E f buna ciorba, insa imi e cam greu sa mananc numai asta. Sunt sigura ca o sa treaca insa. O sa scriu sa va spun cum mai merge dieta zilele astea. In combinatie cu dieta eu merg si la sala de 3 ori pe saptamana cu un personal trainer si de sptamana viitoare as vrea sa merg de 2 ori si singura sa aleg. Nu cred ca pot sa tin kilogramele jos decat cu dieta. Trebuie neaparat sa mergem si la sala.
Madalina
March 7, 2009
Ok…am revenit sa va zic cum ma descurc cu dieta. Ieri, in prima zi, mi-a fost asa de greu…mi-a venit sa vomit si nu m-am putut abtine si mi-am luat un turkey sandwich in final….Am fost f suparata pe mine si azi m-am apucat din nou. Mi-am dat seama ca e mult mai usor azi pt ca mananc ciorba rece. Nu am incalzit-o deloc si nu imi vine sa vomit. Apoi alota chestie este ca ieri la servici nu imi luasem la mine destule fructe…Azi am luat mure, zmeura, capsuni, mere, prune, struguri si portocale, am o plasa intreaga si daca imi e foame, bag fructe la greu. In plus, am mancat deja 3 castroane de ciorba fara nici un fel de greutate. Astept sa vad daca nu cedez pana seara…
Madalina
March 8, 2009
Am aparut si azi sa va spun cum mi-a mers cu prima zi de dieta…Am bagat in mine fructe si ciorba ieri la greu…M-am umflat f tare, dar te face sa te duci la wc in continuu…Apoi am mers la sala cam 30 de minute si apoi am mai mancat si acasa niste pepene verde si pepene rosu si mi-am facut alta oala de supa pt saptamana asta. Azi sunt in a2a zi, cea cu legume. Eu nu suport legumele si sper sa pot sa continui. Trebuie! Pt ca azi nu ma mai incapea nimic din sifonier si am o gramada de chestii…absolut nimic nu ma mai incape!!! O sa fiu tare si o sa o duc pana la capat! Mi-am luat broccoli si conopida sa le fierb si am fiert si niste morcovi pt azi la servici- eu lucrez si duminica…Si seara cand vin acasa pot manca un cartof copt la care o sa adaug smantana in loc de unt- si o sa imi fac si niste ciuperci la cuptor si poate asparagus la cuptor…Si asa planuiesc sa scap de ziua asta cu legume…Sper ca a fost folositor mesajul meu…Daca eu pot, puteti si voi! Nu am pic de vointa cand vine vorba de renuntat la mancarea preferata…Aseara ma uitam la prajituri si la niste mint cookies pe care le aveam si imi curgeau balele efectiv…dar nu m-am lasat!!!
M-am cantarit ieri si dupa cat bagasem in mine eram mai grea ca de obicei…aveam aproape 65 kg. Asa ca mi-am propus ca pana la finalul dietei sa nu ma mai cantaresc sa nu ma demoralizez.
Madalina
March 9, 2009
Cum am promis…va tin la curent cu ce se intampla cu dieta…Sunt in ziua a3a…Ieri a fost ok…am mancat morcovi si seara cartoful cu smantana. Azi, am mancat struguri si capsuni mai toata ziua si supa, bineinteles. Nu simt ca as fi slabit absolut deloc. Ma simt tot tp balonata si trebuie sa merg la wc f des…Se zice ca dupa ziua a3a simti ca slabesti cu adevarat, asa ca astept sa vad ce se intampla maine dimineata. Poate ma cantaresc maine sa vad exact care e treaba. Va tin la curent cu progresul…
Madalina
March 10, 2009
Bai lume eu am incetat regimul dupa 3 zile ca nu slabisem decat 1 kg…Ma apuc luni de dieta de 13 zile…
anca
March 12, 2009
buna tuturor v-am citit toate comentariile,fiecare cu parerile lui.si eu am inceput dieta de luni 9 martie.In prima zi m-i sa parut si mie c-am rea supa dar dupa m-am obisnuit,sper sa slabesc imi doresc f mult..
anca
March 12, 2009
trebuie si sport caci dak nu risti sa ai cat mai multe vergeturi,eu fac abdomene si mai am si o chestie de facut sport pt picioare Legmagic se numeste.spor la slabit tuturor
Madalina
March 14, 2009
Buna Anca…cum merge dieta? Ai slabit ceva?
Cami
March 18, 2009
eu o tin de trei zile si am slabit 1.5kg. supa mi se pare ok.
Roxana
March 18, 2009
Buna..Si eu am inceput dieta cu supa de varza de azi..sincer nu imi place de loc..am mancat o jumatate de castron si in rest doar niste mere si portocale..nu pot sa zic k imi este f greu..dar nu stiu ce sa fac k sa pot manca mai multa supa…eu vreau sa slabesc vreo 4 – 5 kg…e bine k putem aici sa vb cu alte fete care au aceiasi problema.."slabitul"..:((
maria
March 19, 2009
Sa imi zici si mie cat slabesti roxxana ok ?..am sa incep si eu cred ca de maine ….eu oricum vreau sa papa supa de varza pt. ca imi place…,.eu nu o consider o dieta …ci o curatare a corpului manancand o supa sanatoasa bazata pe legume …si mai pap si fructe ..nu poate sa fie asa rea ….sa vedem cum ma simt …ca cu dieta asta de 13 zile m-am lamurit..nu imi mai trebuie nici o dieta ….doar am sa mananc multa supa de varza ca simt nevoia ..nu o sa o fac ca pe o dieta ..ciao si mai vb
Madalina
March 19, 2009
Maria, te apuci de asta acum?
maria
March 19, 2009
Da Madalina, maine imi fac supa …..mi se pare buna dieta asta ..chiar nici nu o va ca pe o dieta …asa ca am sa incerc sa vedem…ma bucur ca ai slabit cat de cat ….succes inainte.
Roxana
March 19, 2009
Auziti dar voi cum facetzi supa??Taiati legumele cubulete sau doar le fierbeti si dupa aia le scoatetzi?
maria
March 19, 2009
Eu am facut in felul urmator. Am taiat varza in bucati normale…….si legumele la fel le-am taiat in bucatele mai mici..intr-un cuvant am pus toate legumele la fiert impreuna cu varza la foc mica ..pt.o ora si jumate……am pus toate legumele in oala am acoperit cu apa si am lasat sa fiarba la foc mic …si gata …mi-a iesit foarte gustoasa ..pana si sotul meu a mancat.
Madalina
March 20, 2009
Ati slabit ceva cu dieta? Pe mine nu m-a ajutat mare lucru asta…
miky
March 21, 2009
Sunt in a 5 zi de dieta si nu am slabit de loc. Ce se intampla?Am si dureri mari de rinichi , pot avea legatura cu dieta?
Madalina
March 21, 2009
V-am zis eu…Nici eu nu am slabit deloc…Sefa mea a tinut dieta cu mine si nici ea nu a slabit. Nu stiu daca durerile de rinichi au vreo legatura, insa. Eu nu am avut asa ceva.
mary
March 23, 2009
vad ca s-au mutat fetele!nu stiu cat de buna este aceasta dieta,ma refer la rezultate,stiu ca inainte nu era asa cu atatea fructe,si mai toate persoanele dupa aceasta dieta erau anemice,dar cu atata fructoza din atatea fructe nici nuai cum sa slabesti,sora mea a tinut acum cativa ani si intradevar a slabit dar isi stabise organismul bine de tot,cred ca cea mai bine metoda de slabit e sa mananci ponderat si in functie de continulul caloric in concluzie trebui pusa ordine in alimentatie,eu am fost in Italia si pot sa spun ca italieni ,,o parte din ei”au un stil de viata fff sanatos,ore fixe la masa,hrana sanatoasa,nu multa si toate astea insumate este egal cu un corp sanatos si frumos conturat,nu putine au fost persoanele care atunci cand imi spuneau varsta ramaneam cu gura cascata,dar asta e la ei nu la noi,mancarea noastra e ff buna dar nu neaparat si sanatoasa,ore fixe de masa nu avem si atunci ce pretentii sa mai avem!daca am manca si noi,la mic dejun o cafea cu un corn,la pranz, 50 de gr de pasta si 200gr de carne de vita sau de piept de pui cu salata iar seara un pahar cu lapte eu sunt sigura ca nu ne-am ingrasa niciunul ba chiar am slabi si am arata si mai tineri cu ceva ani,dar e f greu sa iti schimbi modul de alimentatie,eu am incercat dar n-a tinut figura,de ficare data cand ma intorceam din Italia aratam mult mai bine si ultima oara cand am fost am slabit 6kg in 3 luni mancand ceea ce v-am scris mai sus,nu am avut probleme cu stomacul bachiar m-am simtit ff bine,asa ca e nevoie de rabdare si vointa daca vrem sa traim mult si sa fim sanatosi si frumosi,eu am tinut dieta aceea daneza saptamana trecuta si pot sa zic,ca am suportat-o f bine,ce am consumat in plus a fost un pahar cu lapte seara si tot am dat 2kg jos,recunosc ca in weekend am mancat normal dar am de gand ca in cursul saptamanii sa consum mancare ca la dieta daneza si sa suplimentez cu un pahar de lapte si ceva fructe si legume,si sunt sigura ca e destul!
denysa
March 23, 2009
si eu vreau sa incep o dieta pe care mi_o recomandati?am 70kgsi 1.73 si nu stiu ce sa fac pt ca vreau si rezultate vizibile.nu am tinut diete niciodata si fac sport de 3ori pe saptamana.va poooop astept raspunsuri de la voi.
denysa
March 23, 2009
sa o incep pe asta?am citit msj de la voi si nu prea sunt multumita de rezultate.va pop
Madalina
March 24, 2009
Denysa, eu nu am slabit cu asta si nu as recomanda-o. Eu tocmai am terminat azi regimul disociat rapid cu care am slabit 2.5 kg in 4 zile.
maria
March 24, 2009
Denysa cred ca pt. inceput ar fi bine sa incepi cu dieta de 13 zile….se slabeste intradevar, e putin grea dar merita si sa ai grija cum mananci dupa dieta …macar o perioada.
Poti slabi cam 4-6 kg la sigur.Poate si mai mult dar kg astea sigur le dai jos. Deci vezi cum merge asta si pe urma vezi tu ce ai sa mai faci…..cu dieta asta te obisnuiesti sa mananci putin. Succes
denysa
March 25, 2009
fetelor multumesc mult nu ma asteptam sa imi raspundeti asa repede…cred ca o sa il incerc pe ala de 13 zile dar mi_e frica ca o sa cedez.sper sa am ambitie si sa va spun ca am slabit.va pooop si o sa va spun maine cum a fost prima zi.off…
denysa
March 26, 2009
am uitat sa specific ca eu nu mananc carne decat de peste si astazi am crezut ca pot manca decat 2 oua si o rosie dar nu mai pot sunt lesinata………….tu ce ai mancat in alea 4 zile Madalina?pop
Roxy
March 26, 2009
Am revenit..am tinut dieta cu supa de varza 4 zile..si nu am mai rezistat..mi s-a facut atat de rau in a 4 zi..abia mai ma tineam pe picioare..si oricum nu am slabit deloc..si tin sa precizez k alea 4 zile am tinut strict regimul..nu am mancat nimic in pluc..m-am convins si de dieta asta!
M-am hotarat sa nu tin o dieta anume,si sa mananc cat mai sanatos,sa nu mai mananc seara si sa fac macar cate o jumatate de ora de sport in fiecare zi..bafta in continuare celor care o tin..:*:*
Madalina
March 26, 2009
Denysa, eu am facut regimul disociat de aici de pe site. Am mancat o zi mere, una branza low fat, una carne fiarta si prajita, dar pe gratar nu in ulei si una cartofi fierti.
Madalina
March 26, 2009
Roxy si eu la fel, am tinut aia cu varza si abia daca am slabit 1 kg in 3 zile. Am fost dezamagita. Sefa mea a tinut 5 zile strict si nu a slabit deloc.