Entries RSSRegimul disociat – rapid si eficient
Regimul disociat este la fel de renumit ca cel cu supa de varza. Cine nu a auzit de el, cand multe vedete din showbiz-ul romanesc se lauda ca il tin si au slabit (Monica Anghel, Teo Trandafir).
Si vedetele internationale au apelat la aceasta dieta. Printre ele se numara si Claudia Schiffer.
Principiul regimului disociat este urmatorul: se disociaza pur si simplu albuminele de hidrati de carbon, pentru ca nu sunt bine digerate impreuna. Kilogramele se duc pentru totdeauna, iar efectele secundare sunt pozitive: fiecare celula in parte este aprovizionata cu substante vitale, iar forma fizica, sanatatea si dispozitia sunt excelente. Deci, nu combinati niciodata hidratii de carbon (paine, paste fainoase, galuste, cartofi, banane etc.) cu albumine (carne, mezeluri, peste, oua si produse lactate).
Expertii considera ca regimul disociat stimuleaza metabolismul, se consuma energie mai multa, nivelul glicemiei ramane constant, iar senzatia de foame dispare. Acum depinde de fiecare daca poate sa-l tina si daca i se potriveste. Sunt persoane care ajung la saturatie consumand acelasi fel de mancare.
Exista mai multe variante ale regimului. Uitati una din ele :
Ziua 1: fructe (se alege un singur fruct, de exemplu mar, si se consuma in cate cantitati se doreste).
Ziua 2: lactate – un sigur fel dintre branza, lapte sau iaurt, in cantitati la alegere.
Ziua 3: cartofi, fierti, fara condimente sau unt.
Ziua 4: carne, slaba, de pui sau vita, nu prajita in ulei.
In urma dietei, daca este tinuta corect, se pot pierde aproximativ 2-2.5 kg si este relativ simplu de tinut. Bafta!… si sa gasiti varianta potrivita pentru fiecare. Se poate jongla cum doriti cu ceea ce mancati, important e sa nu combinati alimentele, iar cantitatea nu conteaza.
Tags: cura de slabire, diete, regim alimentar disociat, Sanatate
Related posts
- Tendinte bijuterii toamna 2010
- Vegeta de casa
- Cum sa te imbraci ca sa pari mai slaba
- Cele mai populare 10 idei de cadouri pentru Sfantul Valentin
- Nominalizarile la Oscar 2010
- Cum sa alegi cele mai sanatoase produse cosmetice
- Castigatorii premiilor Grammy 2010
- Nasi Goreng – orez prajit indonezian
- Oops! Jessica Simpson a tras un part zgomotos in public
- Rihanna vine singura la decernarea premiilor Grammy
-
claudia said:
Azi incep dieta ca m-am facut cat o vaca , revin cu detalii, eu prima ... -
Daniel said:
Deci eu nu sunt de acord cu solarul. Am citit intr un articol stiintif ... -
psihologie said:
caut o metoda acuma de bronzat organic... o sa va spun cum a mers cu s ... -
cosmetice bio said:
foarte interesant: in franta e interzisa deja comercializarea produsel ... -
paula said:
destul de interesant.... chiar ma gandeam sa merg pe la farmacie sa ce ...
Cele mai comentate
- Dieta de 13 zile (1122)
- Dieta cu supa de varza (132)
- Zeama de lamaie pentru intarirea unghiilor (70)
- Regimul disociat - rapid si eficient (31)
- Cum scapam de cearcane (27)
- Un trup bronzat de zeita (26)
- Un par sanatos - mici trucuri, mari efecte (19)
- Tendinte toamna/iarna 2007-2008 (11)
- Dieta cu grapefruit (10)
- Talie de viespe (7)
Follow on Twitter
31 comments | Trackbacks | Post your comment
rocsyno1
May 30, 2007
eu stiam dieta asta altfel…
gigi
June 28, 2008
am tinut si nu da rezultate depinde
ang3lito
November 29, 2008
o sa o tin shi o sa va trasmit dak da rezultate:d
ang3lito
November 29, 2008
da nu era shi o zi cu legume?
Madalina
March 6, 2009
Am tinut dieta asta acum 6 ani…Dar era mai lunga:
7 zile-
1 zi numai cartofi fierti,
ziua 2 numai oua fierte
ziua 3 carne de pui fiarta
ziua 4 fructe fierte sau crude
ziua 5 legume fierte sau crude
ziua 6 lactate
ziua 7 putin din fiecare dintre ingredientele de mai sus.
Eu am slabit 7 kg atunci cu dieta si mama a slabit 5 kg. Varsta conteaza f tare. Noi am tinut totul ca la carte si nu am baut decat apa, nici un alt suc.
Acum tin dieta cu supa de varza si dupa ma gandesc sa o incec pe cea de 13 zile…apoi luna viitoare daca nu slabesc cat am de gand…de la 64 kg la 51 kg…o sa o incerc din nou si pe asta. Cand am facut dieta data trecuta eu nu am facut deloc miscare. De data asta insa, combin dieta cu exercitiul fizic de 3 ori pe saptamana cate o ora la sala cu personal trainer. As merge si mai des, insa nu am tp …cu scoala si serviciul e mai greu…
blondytza
March 7, 2009
eu am tinut dieta… am slabit 3 kg… in 4 zile e destul de bn… dak contiunui cred k sunt sanse sa ajungi la greutatea care ti-o doresti… dar tb. si putin exercitiu fizic… eu am facut si aerobic in perioada aia… acum o sa reincep dieta… mai ales k a trecut iarna si incepe sa se incalzeasca…
… multa bafta…
Madalina
March 19, 2009
Wow…ar fi super! Eu am tinut-o pe cea cu varza si am slabit 1 kg in 3 zile si m-am lasat….Mi s-a parut ca nu avea efect la mine. Apoi am tinut 3 zile din cea de 13 zile si mi-a venit rau. Insa am slabit aproape 3 kg in 3 zile…Si inca slabesc…nu stiu daca e efect de la dieta, dar slabesc. O sa o incep pe asta sambata. Mi-as dori mult sa slabesc. Incep de la 62 kg dieta, sau poate 61, sa vedem cat am sambata. Va tin la curent.
Blondytza, tu ce alimente ti-ai ales pt cele 4 zile? la lactatate ce ai mancat? si la fructe?
Madalina
March 19, 2009
Sa imi ziceti daca mai e cineva interesat sa inceapa regimul asta cu mine de sambata.
Bianca
March 19, 2009
slabesti foarte repede , eu am slabit in 4 zile 3 kg, dieta+ 40 abdomene pe seara !
Madalina
March 19, 2009
Bianca, multumesc mult…Eu fac can 50 de abdomene dimineata si 50 seara si cand merg la sala mai fac si acolo cam 125, dar combinatii si nu acelasi lucru…Numai de-ar da Domnul sa slabesc! Ma pregatesc pentru niste chestii si am nevoie pana pe 28 martie sa fiu in super forma. Acum ma duc la sala de 3-4 ori pe sapt, dar incerc sa maresc la 5 ori. Ma apuc clar de sambata si daca ar mai vrea cineva sa tina cu mine ar fi super!
Madalina
March 20, 2009
Sunt hotarata sa tin regimul asta de maine, fetele! Am cumparat tot ce am nevoie…Eu acum incep regimul de la 61-62kg…Va tin la curent cu ce pierd dupa dieta…
Madalina
March 21, 2009
Fetele, m-am apucat de acest regim de azi. Incep clar de la 62kg-atat aveam azi dimineata. Sa vedem cat slabesc…
Madalina
March 22, 2009
Am promis ca va tin la curent cu ce se intampla. Prima zi cu mere a fost destul de ok…Am mancat decat 4 mere toata ziua pt ca eram la servici si am avut tot tp treaba si am uitat de foame. Nu am mers nici la sala ca sa nu ma obosesc prea tare. Iar seara am adormit la 8:30 de frica sa nu ma apuc sa bag in mine altceva si sa stric dieta. Am avut cateva porniri sa bag o friptura la gratar, dar m-am abtinut. Si f bine am facu ca azi m-am cantarit si aveam 61.7 kg. Era sa cad jos de bucurie. Merg inainte azi cu branzica si va zic cum ma descurc. Urez mult success la toata lumea cu dieta asta…Nu cred ca e nici o dieta pe care am facut-o eu care sa fie mai buna ca cea disociata. Dupa ce o termin pe asta de 4 zile, fac o pauza de o saptamana si ma apuc de cea de 7 zile de care am scris mai sus. Dieta disociata pt mine merge de fiecare data.
Madalina
March 23, 2009
Sunt in ziua nr 3…Am inversat zilele 3 si 4 pt ca azi am sala cu trainerul si am nevoie de proteine…Mi-era frica sa nu cad jos din picioare. Ieri, ziua cu lactate, eu am ales branza…si a fost cea mai naspa zi…Am mancat branza in valoare de 150 de calorii toata ziua…Nu am putut mai mult ca imi venea sa vomit efectiv. Cred ca acum daca mai simt miros de branza o sa innebunesc…Nu o mai suport! Dra am rezistat…desi am mers la film si toata lumea avea pop-corn…chips..nachos, etc…si asa imi venea sa mananc si eu de nu mai spun…orice imi facea cu ochiul…paine…pana si cand am pus mancare la pisoi adulmecam la conservele lor hehhee…Dar s-a dus si ziua 2 si sunt in a 3a zi…Am 61 de kg, deci ma mentin, insa cred ca maine cand ma voi cantari voi avea cam 60. Va tin la curent. Azi mananc carnita de pui…fiarta si prajita pe gratar.
Madalina
March 24, 2009
Ziua nr 4…Am trisat putin aseara si am mancat un iaurt mic. Azi m-am cantarit si aveam intr-adevar 60.8 kg. Deci in 4 zile am slabit 2.5 kg. E buna dieta, insa pentru o perioada eu o sa incerc sa fac sport si sa mananc sanatos si sa ma las de diete pt ca nu vreau sa mi-o ia razna corpul. Success la toata lumea si sa fim toate slabe pana vine vara:)
Madalina
March 27, 2009
Ma apuc din nou de regimul asta duminica. Mai e vreo fata interesata sa tina cu mine? Data trecuta am slabit 2.5 kg si am fost multumita. As vrea sa mai slabesc inca vreo 2 kg pana sapt viitoare.
denysa
March 28, 2009
madalina tin eu cu tine..
dar eu incep de maine tu ai inceput astazi?
denysa
March 28, 2009
ce mancam in prima zi?
adica maine?
denysa
March 28, 2009
eu aleg merele ca sunt mai satioase tu ce ai ales?a doua zi adica luni tb sa mg la aerobic deci tb sa mananc ceva mai consistent branza>>>>offf apoi cartofi?….si carne fiarta in ultima zi.si cand o sa ma cantaresc sper sa am 67.5kg.
Madalina
March 30, 2009
Denysa draga mea, azi vroiam sa incep, adica duminica, insa am papat niste salata…cred ca 500 calorii toata ziua…Ma apuc de maine cu mere-luni adica-apoi marti am si eu cu trainerul un session si o sa pap iaurt ca data trecuta am papat branza in ziua de lactate si mi-a fost sila de branza nu stiu cat tp…nici acum nu pot sa mai mananc. Asa ca mananc iarut din ala fara grasime. Apoi miercuri iar am session cu trainerul si o sa inversez zilele si mananc carne in ziua aia si cartofii ii pap la final. Eu o sa incep de la 61 de kg. Mai vorbim maine atunci. Daca ai messenger, adauga-ma si pe mine: madalinacoman@yahoo.com
Madalina
March 30, 2009
M-am apucat azi de dieta. Incep de la 61kg si sa speram ca dupa dieta ajung la 59 kg. Denysa, tu ai inceput? Tine-ma la curent!
denysa
April 1, 2009
Eu te dezamagesc pt ca de maine tin dieta ca am avut un sarbatorit in familie si nu m-am putut abtine…sunt o pofticiosa recunosc.Maine mananc mere.Apropo am 70 kg sper sa aj la 67.5kg.Tu ce ai facut Madalina?ai mai slabit?Adresa mea de messenger"denysa_mola"poooooooooop vb maine.
Madalina
April 15, 2009
Te-am adaugat Denysa. Eu am ajuns la 58 kg de cateva zile ma mentin acolo.
Na2sic
June 19, 2009
Fetelorrr..uite k vam citit comentariile pana aku..vad ka is cea mai lenesha..imi pregatesk kg de vara kand vara a inceput de mult..tin aku o dieta ku hrisca da nu merge..am 55 kg ,ma deranjeaza burtika kare a aparut peste iarna:(..ma apuk de asta de maine..sper sa rezist:( ..mai intru io numaidekat sa zic ce si cum
Gabriela
June 30, 2009
numai e nimeni pe aici?:( de azi am inceput si eu dieta asta..mi’e cam frica ca am tinut dieta cu supa de varza si am slabit doar 1 kg jumatate
…acum Doamne ajuta!
Cory
June 30, 2009
Buna!…fetelor,m-am hotarat! De maine incep si eu regimul disociat. Prima zi,lactate.Sper sa rezist…doar 3 kg vreau sa slabesc…ufff
Caterina
November 14, 2009
saut.am inceput si eu aveasta dieta disociata dar nu am apucat sa o finisez,spre ca de luni iar ma apuc de ea!!!!!!!!!!!
Succese la toate ce o tin!!!!!
iulia
November 22, 2009
am tinut si eu aceasta cura..dar am tinut-o cu strictete maxima!!!! si am slabit super ok! o mai tin de vreo 2 ori pentru ca mi se pare super simplu de tinut si se vad diferentele chiar din a doua zi! e fain ca pierzi din greutate si se vede de peste tot! sunt foarte multumita! succes mult !
madalutzu
June 1, 2010
mai tine cineva disociat?la mine functioneaza
Roxy
August 13, 2010
O voi incerca
claudia
April 9, 2011
daca vreti sa patiti vreo pancreatita,dati cu diete.aveti bani de austria??