Regimul disociat – rapid si eficient

Regimul disociat este la fel de renumit ca cel cu supa de varza. Cine nu a auzit de el, cand multe vedete din showbiz-ul romanesc se lauda ca il tin si au slabit (Monica Anghel, Teo Trandafir).
Si vedetele internationale au apelat la aceasta dieta. Printre ele se numara si Claudia Schiffer.

Principiul regimului disociat este urmatorul: se disociaza pur si simplu albuminele de hidrati de carbon, pentru ca nu sunt bine digerate impreuna. Kilogramele se duc pentru totdeauna, iar efectele secundare sunt pozitive: fiecare celula in parte este aprovizionata cu substante vitale, iar forma fizica, sanatatea si dispozitia sunt excelente. Deci, nu combinati niciodata hidratii de carbon (paine, paste fainoase, galuste, cartofi, banane etc.) cu albumine (carne, mezeluri, peste, oua si produse lactate).

Expertii considera ca regimul disociat stimuleaza metabolismul, se consuma energie mai multa, nivelul glicemiei ramane constant, iar senzatia de foame dispare. Acum depinde de fiecare daca poate sa-l tina si daca i se potriveste. Sunt persoane care ajung la saturatie consumand acelasi fel de mancare.

Exista mai multe variante ale regimului. Uitati una din ele :

Ziua 1: fructe (se alege un singur fruct, de exemplu mar, si se consuma in cate cantitati se doreste).

Ziua 2: lactate – un sigur fel dintre branza, lapte sau iaurt, in cantitati la alegere.

Ziua 3: cartofi, fierti, fara condimente sau unt.

Ziua 4: carne, slaba, de pui sau vita, nu prajita in ulei.

In urma dietei, daca este tinuta corect, se pot pierde aproximativ 2-2.5 kg si este relativ simplu de tinut. Bafta!… si sa gasiti varianta potrivita pentru fiecare. Se poate jongla cum doriti cu ceea ce mancati, important e sa nu combinati alimentele, iar cantitatea nu conteaza.

Related posts

31 comments | Trackbacks | Post your comment


    • rocsyno1
      May 30, 2007
    • eu stiam dieta asta altfel… :(

      Reply

    • gigi
      June 28, 2008
    • am tinut si nu da rezultate depinde

      Reply

    • ang3lito
      November 29, 2008
    • o sa o tin shi o sa va trasmit dak da rezultate:d

      Reply

    • ang3lito
      November 29, 2008
    • da nu era shi o zi cu legume?

      Reply

    • Madalina
      March 6, 2009
    • Am tinut dieta asta acum 6 ani…Dar era mai lunga:
      7 zile-
      1 zi numai cartofi fierti,
      ziua 2 numai oua fierte
      ziua 3 carne de pui fiarta
      ziua 4 fructe fierte sau crude
      ziua 5 legume fierte sau crude
      ziua 6 lactate
      ziua 7 putin din fiecare dintre ingredientele de mai sus.

      Eu am slabit 7 kg atunci cu dieta si mama a slabit 5 kg. Varsta conteaza f tare. Noi am tinut totul ca la carte si nu am baut decat apa, nici un alt suc.
      Acum tin dieta cu supa de varza si dupa ma gandesc sa o incec pe cea de 13 zile…apoi luna viitoare daca nu slabesc cat am de gand…de la 64 kg la 51 kg…o sa o incerc din nou si pe asta. Cand am facut dieta data trecuta eu nu am facut deloc miscare. De data asta insa, combin dieta cu exercitiul fizic de 3 ori pe saptamana cate o ora la sala cu personal trainer. As merge si mai des, insa nu am tp …cu scoala si serviciul e mai greu…

      Reply

    • blondytza
      March 7, 2009
    • eu am tinut dieta… am slabit 3 kg… in 4 zile e destul de bn… dak contiunui cred k sunt sanse sa ajungi la greutatea care ti-o doresti… dar tb. si putin exercitiu fizic… eu am facut si aerobic in perioada aia… acum o sa reincep dieta… mai ales k a trecut iarna si incepe sa se incalzeasca… :D … multa bafta…

      Reply

    • Madalina
      March 19, 2009
    • Wow…ar fi super! Eu am tinut-o pe cea cu varza si am slabit 1 kg in 3 zile si m-am lasat….Mi s-a parut ca nu avea efect la mine. Apoi am tinut 3 zile din cea de 13 zile si mi-a venit rau. Insa am slabit aproape 3 kg in 3 zile…Si inca slabesc…nu stiu daca e efect de la dieta, dar slabesc. O sa o incep pe asta sambata. Mi-as dori mult sa slabesc. Incep de la 62 kg dieta, sau poate 61, sa vedem cat am sambata. Va tin la curent.
      Blondytza, tu ce alimente ti-ai ales pt cele 4 zile? la lactatate ce ai mancat? si la fructe?

      Reply

    • Madalina
      March 19, 2009
    • Sa imi ziceti daca mai e cineva interesat sa inceapa regimul asta cu mine de sambata.

      Reply

    • Bianca
      March 19, 2009
    • slabesti foarte repede , eu am slabit in 4 zile 3 kg, dieta+ 40 abdomene pe seara !

      Reply

    • Madalina
      March 19, 2009
    • Bianca, multumesc mult…Eu fac can 50 de abdomene dimineata si 50 seara si cand merg la sala mai fac si acolo cam 125, dar combinatii si nu acelasi lucru…Numai de-ar da Domnul sa slabesc! Ma pregatesc pentru niste chestii si am nevoie pana pe 28 martie sa fiu in super forma. Acum ma duc la sala de 3-4 ori pe sapt, dar incerc sa maresc la 5 ori. Ma apuc clar de sambata si daca ar mai vrea cineva sa tina cu mine ar fi super!

      Reply

    • Madalina
      March 20, 2009
    • Sunt hotarata sa tin regimul asta de maine, fetele! Am cumparat tot ce am nevoie…Eu acum incep regimul de la 61-62kg…Va tin la curent cu ce pierd dupa dieta…

      Reply

    • Madalina
      March 21, 2009
    • Fetele, m-am apucat de acest regim de azi. Incep clar de la 62kg-atat aveam azi dimineata. Sa vedem cat slabesc…

      Reply

    • Madalina
      March 22, 2009
    • Am promis ca va tin la curent cu ce se intampla. Prima zi cu mere a fost destul de ok…Am mancat decat 4 mere toata ziua pt ca eram la servici si am avut tot tp treaba si am uitat de foame. Nu am mers nici la sala ca sa nu ma obosesc prea tare. Iar seara am adormit la 8:30 de frica sa nu ma apuc sa bag in mine altceva si sa stric dieta. Am avut cateva porniri sa bag o friptura la gratar, dar m-am abtinut. Si f bine am facu ca azi m-am cantarit si aveam 61.7 kg. Era sa cad jos de bucurie. Merg inainte azi cu branzica si va zic cum ma descurc. Urez mult success la toata lumea cu dieta asta…Nu cred ca e nici o dieta pe care am facut-o eu care sa fie mai buna ca cea disociata. Dupa ce o termin pe asta de 4 zile, fac o pauza de o saptamana si ma apuc de cea de 7 zile de care am scris mai sus. Dieta disociata pt mine merge de fiecare data.

      Reply

    • Madalina
      March 23, 2009
    • Sunt in ziua nr 3…Am inversat zilele 3 si 4 pt ca azi am sala cu trainerul si am nevoie de proteine…Mi-era frica sa nu cad jos din picioare. Ieri, ziua cu lactate, eu am ales branza…si a fost cea mai naspa zi…Am mancat branza in valoare de 150 de calorii toata ziua…Nu am putut mai mult ca imi venea sa vomit efectiv. Cred ca acum daca mai simt miros de branza o sa innebunesc…Nu o mai suport! Dra am rezistat…desi am mers la film si toata lumea avea pop-corn…chips..nachos, etc…si asa imi venea sa mananc si eu de nu mai spun…orice imi facea cu ochiul…paine…pana si cand am pus mancare la pisoi adulmecam la conservele lor hehhee…Dar s-a dus si ziua 2 si sunt in a 3a zi…Am 61 de kg, deci ma mentin, insa cred ca maine cand ma voi cantari voi avea cam 60. Va tin la curent. Azi mananc carnita de pui…fiarta si prajita pe gratar.

      Reply

    • Madalina
      March 24, 2009
    • Ziua nr 4…Am trisat putin aseara si am mancat un iaurt mic. Azi m-am cantarit si aveam intr-adevar 60.8 kg. Deci in 4 zile am slabit 2.5 kg. E buna dieta, insa pentru o perioada eu o sa incerc sa fac sport si sa mananc sanatos si sa ma las de diete pt ca nu vreau sa mi-o ia razna corpul. Success la toata lumea si sa fim toate slabe pana vine vara:)

      Reply

    • Madalina
      March 27, 2009
    • Ma apuc din nou de regimul asta duminica. Mai e vreo fata interesata sa tina cu mine? Data trecuta am slabit 2.5 kg si am fost multumita. As vrea sa mai slabesc inca vreo 2 kg pana sapt viitoare.

      Reply

    • denysa
      March 28, 2009
    • madalina tin eu cu tine..
      dar eu incep de maine tu ai inceput astazi?

      Reply

    • denysa
      March 28, 2009
    • ce mancam in prima zi?
      adica maine?

      Reply

    • denysa
      March 28, 2009
    • eu aleg merele ca sunt mai satioase tu ce ai ales?a doua zi adica luni tb sa mg la aerobic deci tb sa mananc ceva mai consistent branza>>>>offf apoi cartofi?….si carne fiarta in ultima zi.si cand o sa ma cantaresc sper sa am 67.5kg.

      Reply

    • Madalina
      March 30, 2009
    • Denysa draga mea, azi vroiam sa incep, adica duminica, insa am papat niste salata…cred ca 500 calorii toata ziua…Ma apuc de maine cu mere-luni adica-apoi marti am si eu cu trainerul un session si o sa pap iaurt ca data trecuta am papat branza in ziua de lactate si mi-a fost sila de branza nu stiu cat tp…nici acum nu pot sa mai mananc. Asa ca mananc iarut din ala fara grasime. Apoi miercuri iar am session cu trainerul si o sa inversez zilele si mananc carne in ziua aia si cartofii ii pap la final. Eu o sa incep de la 61 de kg. Mai vorbim maine atunci. Daca ai messenger, adauga-ma si pe mine: madalinacoman@yahoo.com

      Reply

    • Madalina
      March 30, 2009
    • M-am apucat azi de dieta. Incep de la 61kg si sa speram ca dupa dieta ajung la 59 kg. Denysa, tu ai inceput? Tine-ma la curent!

      Reply

    • denysa
      April 1, 2009
    • Eu te dezamagesc pt ca de maine tin dieta ca am avut un sarbatorit in familie si nu m-am putut abtine…sunt o pofticiosa recunosc.Maine mananc mere.Apropo am 70 kg sper sa aj la 67.5kg.Tu ce ai facut Madalina?ai mai slabit?Adresa mea de messenger"denysa_mola"poooooooooop vb maine.

      Reply

    • Madalina
      April 15, 2009
    • Te-am adaugat Denysa. Eu am ajuns la 58 kg de cateva zile ma mentin acolo.

      Reply

    • Na2sic
      June 19, 2009
    • Fetelorrr..uite k vam citit comentariile pana aku..vad ka is cea mai lenesha..imi pregatesk kg de vara kand vara a inceput de mult..tin aku o dieta ku hrisca da nu merge..am 55 kg ,ma deranjeaza burtika kare a aparut peste iarna:(..ma apuk de asta de maine..sper sa rezist:( ..mai intru io numaidekat sa zic ce si cum

      Reply

    • Gabriela
      June 30, 2009
    • numai e nimeni pe aici?:( de azi am inceput si eu dieta asta..mi’e cam frica ca am tinut dieta cu supa de varza si am slabit doar 1 kg jumatate :( …acum Doamne ajuta!

      Reply

    • Cory
      June 30, 2009
    • Buna!…fetelor,m-am hotarat! De maine incep si eu regimul disociat. Prima zi,lactate.Sper sa rezist…doar 3 kg vreau sa slabesc…ufff

      Reply

    • Caterina
      November 14, 2009
    • saut.am inceput si eu aveasta dieta disociata dar nu am apucat sa o finisez,spre ca de luni iar ma apuc de ea!!!!!!!!!!!
      Succese la toate ce o tin!!!!!

      Reply

    • iulia
      November 22, 2009
    • am tinut si eu aceasta cura..dar am tinut-o cu strictete maxima!!!! si am slabit super ok! o mai tin de vreo 2 ori pentru ca mi se pare super simplu de tinut si se vad diferentele chiar din a doua zi! e fain ca pierzi din greutate si se vede de peste tot! sunt foarte multumita! succes mult !

      Reply

    • madalutzu
      June 1, 2010
    • mai tine cineva disociat?la mine functioneaza

      Reply

    • Roxy
      August 13, 2010
    • O voi incerca

      Reply

    • claudia
      April 9, 2011
    • daca vreti sa patiti vreo pancreatita,dati cu diete.aveti bani de austria??

      Reply

Post a comment:

Categories